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いつもダイビングスクールマレア心斎橋店のブログをご覧いただき、ありがとうございます！
こんにちは！じゅんです！
火曜日につっちーことよしきさんとバッティングセンターに行ってきました☆
パンチングマシンでよしきさんが桁違いの数字出して「ゴリラじゃないですか！」って言ってる図です。(笑)
バッティング以外にも、握力と背筋力を測る機械があったのでやってきました。
二人ともちゃんと平均超えてお互いに「ゴリラやん」って言い合ってました。笑
絶賛筋肉痛です…
筋肉痛で思い出したんですけど、ダイビングも当初は筋肉痛になってたなあ…って(‘_’)
みなさんと一緒にダイビングツアーに行ってても、
「前回筋肉痛になりました…」なんてお声を聞きます<(_ _)>
仕事にしてからは、その筋肉が付いたのか、いつしか筋肉痛にはならなくなりました(^-^)
じゃあどこの筋肉を付ければいいんだろう…！？
って話を今日はしていきます！！（ちょっといい話っぽくないですか！？）
筋肉をつける！と言っても、僕たちマレア心斎橋店スタッフにマッチョはいません。
どちらかと言うと…土屋＆内田は特に【わがままBODY】です。
自分に甘いんだよなあ…お肉美味しいんだよなあ…
白米大好きなんだよなあ…
ってことで、ここからは【美味しいお米ランキング】について語ります。
（うそです。本題に戻します。）
ダイビングで筋肉痛ってどこで起こるかと言うと！
水中より〝陸上〟なわけですね！
器材の総重量はタンクも合わせると15キロほど！
それを持ち上げたり、背負った状態で歩いたり…
これが筋肉痛になる原因だと思います( ﾟДﾟ)
器材やタンクを持ち上げたりするときに使う「上腕二頭筋」
背負った状態でバランスをとるために使う「腹筋」「背筋」
背負った状態の時に使っている「僧帽筋」「足全体の筋肉」
そんなところでしょうか！？
割に全身だなと思いつつ…。こんな所を普段から少し運動させるだけでも
ダイビング翌日の筋肉痛を軽減できるのではないでしょうか！？
そしてなんといってもダイビングスタイル！
ボートで行くのか
ビーチで行くのか？
でも歩く範囲が変わるので、圧倒的にボートダイビングがオススメです(^^)/
足がつりやすい！なんて方は、ダイビング前のストレッチもオススメです☆
是非、試してみてくださいね！！
着用する重器材をフィットさせるだけでも、重さの体感が違うので、
ダイビング中にバランスを崩し、無駄に力が入ってしまったり…
そんな体力の消耗も抑えることが出来ます☆
お店でも試着出来ますので是非試してみてくださいねー－！！
思ってる10倍はフィット感に感動するはずです！！
キャンペーンもやってます☆
気になる方はマレア各店スタッフまでお問合せください！
それではまた！！！
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